肩膀感觉沉或者是酸痛，一般是因为颈椎病压迫神经引起的，这种情况需要去医院进行影像学检查，对病情先进行明确诊断。比如进行颈椎的CT、磁共振或者是X线片检查，确诊后一般就可以试一试颈椎牵引或者是针灸、物理治疗，比如微波中频的药物透入，再配合外用一些活血化瘀止痛的药物，以及口服非甾体类的消炎止痛药，必要的时候可以配合营养神经或者是结合按摩治疗。
还有一种情况也会导致肩膀沉，就是肩周炎，也会引起局部的酸胀。这种情况下可以试试冲击波治疗或者是外用膏药，也可以口服非甾体类的消炎止疼药，或者是口服活血化瘀止痛的药物。如果还伴有肩关节活动受限，一般建议配合康复治疗。