儿童做眼保健操的好处主要是缓解视疲劳、预防近视，以及延缓近视度数增长过快。
儿童眼睛处于发育阶段，并且是学龄，经常需要近距离用眼，近视发病率比较高。通过对眼睛保健，例如可以做眼保健操，或者用抗疲劳的辅助治疗，还有眼肌训练等方法，能够对穴位进行按摩、挤压、揉捏，产生光电刺激，或者通过眼部肌肉的运动起到疏通经络、活血明目的功效，使眼睛周围肌肉以及眼睛内部的睫状肌紧张状态得到舒缓，同时能够明显改善眼睛前部供血，使眼睛干涩、疲劳的症状缓解。