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02:07
浑身肌肉酸痛的常见原因如下： 1、缺乏锻炼：可能是平时身体锻炼不太够，突然做了大量运动，会在肌肉内部产生大量酸性代谢产物，主要是乳酸这类物质。这些代谢产物会造...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/13 播放（55030）
"肌肉酸痛最常见于运动以后出现肌肉的劳损，从而导致全身的肌肉酸痛。对于这种情况可以通过休息，然后通过推拿、按摩或者物理疗法，就很快能够缓解肌肉酸痛的症状。但是也有一种软组织损伤...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/24 收听(56408)
按摩后肌肉酸痛，经常见于初次进行按摩的人，因为局部组织受到刺激后，容易产生大量乳酸，这是正常的肌肉受刺激后的反应，出现这种情况时，用热毛巾热敷酸痛部位，很快就能缓解。按摩后肌肉...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/20 收听(61106)
01:50
按摩后肌肉酸痛与按摩力度相关。按摩力度需分两种情况考虑，如果是深部组织疼痛，在按摩过程中，要透过浅表皮肤，透过脂肪，透过前部肌肉再作用到深部组织，必须力量大，力量小就无法...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19 播放（90792）
02:28
引起肌肉酸痛的原因较多，最简单的是感冒引起的肌肉酸痛。运动过后身体疲劳，甚至某些疾病都会引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病症，比如疲劳以后引起的肌肉酸痛、大量运动以后肌肉酸痛...
陈鹏│浙江医院
2020/05/26 播放（94022）
"肌肉酸痛首先要让患者俯卧位趴在床上，术者使用手部大鱼肌进行小腿腓肠肌的按摩，将鱼际紧贴膝关节后方，腓肠肌近端施加一定的压力，再做旋转按摩，由近端逐渐按摩至远端，一直到跟腱处，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/02 收听(81855)
"实际上浑身肌肉酸痛无力在临床当中还是比较常见的，大多数人可能在某个时期或者某种特定的情况下，会出现全身的肌肉酸痛，同时觉得没有力气的感觉。这种情况常见于以下几种情况：1、病毒...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/28 收听(88513)
02:11
全身肌肉酸痛，要排除非结缔组织疾病，或者风湿类风湿性关节炎，也有一部分痛风的病人，会出现全身肌肉酸痛。有时候部分运动也会引起全身肌肉酸痛，运动的酸痛，包括早期的全身肌肉酸...
黄金友│宜昌市第二人民医院
2019/01/02 播放（77678）
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2021/03/18 播放（86223）
"小腿肌肉酸痛的按摩手法具体如下：一、可以采取滚动的按摩手法，要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂，对患者的小腿轻压，通过前壁的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的按摩手法，...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/07/29 收听(23649)
"出现肌肉酸痛的症状，适当的按摩舒筋活血，能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩，症状没有任何的缓解，或者病情在进行性加重，一定要改变治疗的方式，及时的去正规医院就诊，明确引起...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(87281)
"肌肉酸痛按摩可以采用揉捏法，揉捏法是由揉法和捏法组合而成，做此项手法时，术者的拇指自然外展，其余四指并拢，以拇指和四指的指腹面对施术部位进行揉捏。揉捏时，术者前臂主动运动，带...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/07/29 收听(12820)
"肌肉酸痛按摩，有明显的治疗作用和恢复作用。肌肉酸痛常是由于身体过度劳损，局部组织血液循环不良，受寒、受凉或者体内湿气过重导致血液运行不畅而引起肌肉发酸。如果通过有效的局部组织...
王海丰│朝阳市第二医院
2019/12/20 收听(31293)
"晚上睡觉浑身肌肉酸痛，常见以下几种原因：第一、过度劳累：如白天的工作时间过长，或者工作强度过大，或者健身运动过量，均可以导致全身肌肉出现严重的劳损，导致劳累症状明显，病人可有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(65173)
"颈肩部按摩后肌肉酸痛，这个情况主要是发生在初次按摩时，由于第一次按摩肌肉不适应，同时由于按摩师的力量过大，或者患者对于疼痛过于敏感，所以就会导致肌肉酸痛。对于按摩以后导致的肌...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/10/27 收听(18299)
" 睡醒以后浑身肌肉酸痛，常见有以下几个原因：第一个，在晚间睡眠的时候，遭受到不良因素的刺激，比如受凉，睡觉的时候缺少保暖性的覆盖，浑身的肌肉在寒凉的刺激下，导致血管收缩，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10 收听(18191)
"睡醒后浑身肌肉出现酸痛的症状，常见的原因有受凉、劳累、劳损等，建议采用一些治疗方式来缓解，首先要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，有条件的可以在家进行针灸、推拿、超短波等理疗...
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/24 收听(71002)
"浑身肌肉痛是什么病？这个一般先考虑是全身的问题，不是局部的问题。第一、比较多见的全身性肌肉酸痛，有一个风湿免疫科的病叫肌痛症，这个时候需要到风湿免疫科做检查，看有没有风湿免疫...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(36498)
"小腿肌肉酸痛，可以采取如下的按摩手法：一、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(89782)
02:07
小腿肌肉酸痛多在运动后出现，通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸，在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作，目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷，以便于下一步的手法放松，具体...
吴昊│海南省中医院
2019/12/23 播放（92475）
