痛风患者可以吃馒头，馒头的主要成分是面粉，面粉嘌呤含量非常低仅为17.1，也就是每100g面粉嘌呤含量为17.1mg，患者食用以后不会明显增加血尿酸浓度，或者导致痛风症状加剧。除面粉以外，大部分常食用的主食都属于低嘌呤类饮食，比如白米、糯米、马铃薯、玉米等。
除了主食以外，绿色蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋也属于低嘌呤类饮食，痛风患者也可以正常食用。痛风患者建议避免进食高嘌呤含量的饮食，主要包括动物内脏、肉汤、部分海鲜，比如带鱼、蛤蜊等等。痛风患者在缓解期可以适量食用中等嘌呤含量饮食，包括豆类和猪肉、牛肉等肉类食品。