如果嗓子不舒服，可以喝富有营养，并且具有清凉去火、清热解毒、清咽润喉作用的流食或者半流食。从粥的选择上，可以多喝绿豆粥、薏仁米粥、百合银耳粥、猕猴桃枸杞粥，或者用雪梨煮白莲，也可以用南瓜煮雪梨粥，也可以多喝荸荠粥等，对于缓解嗓子不舒服的症状有很好的辅助治疗的功效。如果嗓子不舒服，可以用川贝或者冰糖煮雪梨水喝，也可以喝金银花茶、菊花茶或者用胖大海、罗汉果等泡水喝，也可以用蒲公英代茶饮，对于缓解嗓子不舒服的情况效果不错。还要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，对于缓解炎症有很好的治疗的功效。