经期女性建议喝营养价值高的汤，有以下几种汤：
1、红糖红枣花生汤，能够起到补血养血，提高机体免疫力的作用。
2、黑木耳莲藕白萝卜汤，其中加适量的红糖，对于月经量过多的女性，能够起到止血固精的作用，预防出现贫血性休克的现象。
3、鲤鱼汤、鲫鱼汤、冬瓜排骨汤、乌鸡汤等，丰富的蛋白质能够及时补充女性由于月经血，所流失的营养物质和能量。
4、蔬菜汤可以促进机体胃肠道的消化，起到润肠通便的作用，预防出现便秘。
女性月经期间身体抵抗力较低，避免食用辛辣、刺激性食物，以清淡为主，同时女性在月经期间也要注意腹部保暖，保持充足的睡眠，避免剧烈运动。