备孕期间需要建立健康的生活方式，远离烟、酒、毒品，以及辛辣、刺激性、寒凉的食物，要避免熬夜，也避免过度的体育运动，保证良好的作息时间。
在准备怀孕期间也需要补充叶酸，每天一片，在孕前三个月开始，同时可以做双方全身检查以及专科的检查，了解备孕夫妻双方身体状况。同时专科检查，了解妇科有无炎症、肿瘤、囊肿，以及其他的异常情况，同时要了解女性家族史以及既往孕产史，进行针对性的处理。抽血化验检查就可以了解基本的情况，体格检查、超声影像学检查是备孕期间可供选择的检查内容。