一个睡眠周期一般认为是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要经历4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量，就是6-8小时睡眠就可以保证精神和体力的恢复。
通常情况睡眠周期从非快速眼动期的请睡眠开始，逐渐到深睡病，然后再进入到快速眼动期的做梦阶段，一个周期90-100分钟。
手机浏览
分享:
01:48
睡眠周期指睡眠存在生物节律，正常睡眠结构周期分为两个时期，即非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，时间大约...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/03/29 播放（62064）
"根据睡眠时脑电图的表现、眼球运动和睡眠深度等情况，人类正常的睡眠周期可分为非快速眼动期和快速眼动期睡眠。正常的睡眠首先是非快速眼动期，根据睡眠深度和脑电图慢波程度，将非快速眼...
王翀│南京鼓楼医院
2021/06/28 收听(72148)
"睡眠周期是指睡眠存在有生物节律，国际睡眠医学学会把睡眠分为五个阶段，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。快速眼动期和前四期不一样，前四个组成了一个非快速眼动期。...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(39247)
人的睡眠分为两期，即非快速眼动期和快速眼动期。非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期，一期是潜伏期，二期是浅度睡眠期，三期与四期是深度睡眠期。在深度睡眠期，人的大脑或者全身得...
国红│北京医院
2020/05/18 收听(61690)
"胎儿在母体内是有自己的活动周期和睡眠周期的，目前认为胎儿的睡眠周期大约是在半个小时左右，因此在孕晚期进行产检的时候，医生都会告诫患者要定时数胎动，胎动分为早、午、晚，每次可以...
程娇影│中日友好医院
2020/04/21 收听(25418)
01:41
1个睡眠周期通常为80-120分钟，平均在90分钟左右，主要包括非快速眼动睡眠期以及快速眼动睡眠期。入睡通常从非快速眼动睡眠期开始，1期为入睡阶段，2期为浅睡眠阶段，而3...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/08 播放（55136）
"睡眠周期可以分为四个阶段，包括非快动眼睡眠的N1期、N2期、N3期以及快动眼睡眠期。一般四个阶段的占比，大概N1期占5％，N2期占50％，N3期占20％，快动眼睡眠期占25％...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11 收听(50944)
"水痘的整个病程是1-2周，水痘在出疹之前有1-2天的出疹前期症状，潜伏期是9-21天。在潜伏期之后，患者进入1-2周的发病期，此期也是水痘传染期，儿童多直接进入出疹期，成人患...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/06/03 收听(70793)
"更年期综合征周期有多久，主要取决于不同的女性同志。有些女性同志身体素质比较好，可能数月即可缓解，但有些女性同志更年期综合征的症状会持续数年。更年期综合征主要是女性同志由于生理...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/12 收听(65090)
"大多数妇女的正常月经周期通常在28天左右，当然对于不同的妇女而言，月经周期的长短还是有很大差别的，月经周期可以短到21天。也就是如果这个月经周期能达21天以上，是可以的，但如...
黄帅│北京医院
2019/09/24 收听(12036)
01:44
流感周期通常为1-3周，周期长短与流感疾病临床分型、病情轻重有较大相关性。感染流感病毒后，经过数小时到4天的潜伏期后，患者会出现发热、全身中毒症状，以及轻度的呼吸道症状，...
刘芳│河北医科大学第三医院
2022/04/07 播放（55768）
"月经的正常周期在28-30天，但每个人的月经周期都不同，存在个体差异。每个人的月经周期都不同，有的人有可能月经周期短，有的可能月经周期长，月经周期提前和错后一周都属于正常现象...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/14 收听(32607)
01:55
化疗在临床过程中一般强调有2周方案、3周方案或者4周方案，即指1个疗程，从化疗那天开始算，化疗当天算第1天，持续进行化疗药物输注，可持续3天、4天、5天、7天或者有时候可...
胡凤山│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/10 播放（51214）
"减肥不是一个周期，希望减肥者能够终身坚持，减肥在临床上可分为具体几个阶段。减肥分不同的阶段，需要长期坚持而不希望反弹。要想减重最关键的是限制热量，而增加消耗的热量。减肥的方法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(67343)
"正常的月经具有周期性及自限性，出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。所以月经周期在21-35天都是属于正常的...
葛静│北部战区总医院
2020/09/10 收听(60627)
"一般来说都知道多种呼吸系统疾病可以见到咳嗽，但咳嗽治疗的周期不能一概而论，有些急性病如感冒、急性支气管炎引起的咳嗽，如果能够得到及时的治疗，再加上能够得到充分的休息，一般1周...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/03/09 收听(19403)
02:05
做试管婴儿的周期，不同的人之间差异很大，从1个月到数个月，都有可能。影响周期长短的主要是女性的年龄、女性的卵巢储备，以及女性所使用的超速排卵的方案。 1、如果...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/04/04 播放（97852）
01:54
试管婴儿筛查和检查的过程需要半个月左右，医生根据求孕者身体状况进行评估，医生会给男女双方进行筛查，包括有没有不适合怀孕的疾病，或者是目前是不是有需要治疗的其他的不适合做试...
牛志宏│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2017/01/03 播放（93462）
试管婴儿一个周期多久应该从准备工作起，就是通常情况下，一对夫妇到门诊来决定要做试管，第一步医生会进行筛查，包括有没有不适合怀孕的疾病，或者是目前是不是有需要治疗的其他的不适合做...
牛志宏│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2017/07/10 收听(23639)
02:02
例假即月经，周期一般是28天，每个人都不太一样，有的人是30天，有的人是35天，也有的人是25天，只要每个月能按期来月经，同时能够怀孕，基本上都是正常的月经。接近更年期时...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2022/10/31 播放（74712）
