睡眠不好会不会引起血压高

2023-03-23 16:44

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睡眠不好可以导致患者出现血压升高。睡眠不好的时候,非常容易出现交感神经兴奋性的升高,这种时候就容易导致血压升高的情况。在人体的体内有两套神经系统,一套是交感神经系统,另一套是副交感神经系统。交感神经系统起的作用是升高血压和心率,副交感神经起的作用是降低血压和心率。
如果患者经常的睡眠不好时,本来在睡眠期间应该兴奋的副交感神经就得不到有效兴奋,也就是会出现血压升高、心率加快的情况。如果经常睡不好觉,就会导致患者出现高血压的状况,所以睡眠和血压有一定关系。建议平时一定要改善睡眠质量,好好休息,不熬夜,不吸烟,不饮酒,不喝浓茶,不喝浓咖啡,通过改善生活方式,可以起到有效控制血压的情况。另外,建议平时要低盐低脂饮食,每天要进行适当的有氧运动,也都可以帮助控制患者血压,配合良好的睡眠,就能够控制好血压状况了。

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