正常的性生活一般是1周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适。一般早晨精力比较充沛，适合同房。
性生活不宜过频，时间也不应该过长，以免导致双方都出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢的正常内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。但是当女性到了更年期以后，随着卵巢功能的减退，性欲也会适当的降低。性生活间隔的时间可能要适当的延长，时间也可以适当的缩短。性生活前后需要双方清洗外阴，以减少局部感染的发生。
房事时间以双方能够满意、和谐为准，无需过分关注时间。建议性生活时男性需要配合技巧，能让女方有充分的性唤起，使双方都满意。