每天晚上睡不着觉的原因包括精神因素以及身体的因素，精神因素包括生活压力大、精神紧张或者已经出现焦虑、抑郁的表现，会出现睡眠障碍。一般抑郁的情况会出现早醒，而焦虑的情况会出现入睡困难，二者都会导致睡眠质量下降。
躯体的因素包括生物节律的打乱，以及各种疾病导致的失眠，比如心功能不全不能平卧、慢性支气管炎、肺气肿导致喘憋，睡眠呼吸暂停综合征导致夜间频繁发痒而惊醒，前列腺患者导致夜间尿频影响睡眠，风湿性、类风湿性关节炎长期慢性疼痛影响睡眠等等。