睡觉醒了头痛常是由于睡眠质量下降，或者睡眠姿势不当引起，具体见于以下原因：
1、睡眠质量不好时会造成大脑得不到充足休息，而醒了后会出现头部昏昏沉沉、闷胀感。
2、睡觉姿势不当可以造成肌肉过度疲劳而出现肌肉牵涉痛，表现为头部有紧箍感，可伴有前额部、头顶部和后枕部的闷胀痛，打鼾的人出现睡眠呼吸暂停。
3、在睡眠过程中脑部缺氧，也可以表现为醒来之后头痛症状。
如果经常出现睡觉醒来头痛，建议到医院系统检查有无动脉硬化，或睡眠过程中缺血、缺氧症状，排除颅内占位性疾病。