运动后出现头晕是很常见的状况，尤其常见于体质比较弱的人。主要是由于在运动过程中身体肌肉需要血量大幅度增加，身体会优先保证肌肉供血，脑部血流量会明显减少导致脑部供血不足。
在运动过程中身体还会消耗大量氧气，也会间接减少颅内氧供应，出现脑部缺氧也会导致头晕。在运动过程中很多人会呼吸加快，过多的二氧化碳排出体外导致呼吸性碱中毒也会导致头晕。
在运动过程中身体会消耗大量糖类和能量物质，颅内容易出现能量供给不足，有些人还会出现低血糖反应都会导致头晕。
如果想避免运动后出现头晕，应该经常做体育活动让身体逐渐耐受，而且在运动之前要先做准备活动，让血流加快，身体能够代偿。