防止脑梗和脑溢血的发生，需要严格控制引起脑梗和脑溢血的危险因素，要从以下几方面进行：2、患者在日常的生活中要低盐、低脂饮食，戒烟、限酒，平时多参加体育活动，避免体重过度的肥胖等问题，避免患者脑动脉硬化的形成、脑动脉硬化加重。2、要控制基础疾病，严格控制患者的血压、血糖、血脂、血同型半胱氨酸等问题。因为这些疾病会导致患者的脑动脉粥样硬化，血管的弹性减弱，容易发生脑出血，也容易发生脑梗死的问题。只有针对原因进行有效的预防，才能从根本上防止患者发生脑梗和脑溢血的问题。