宫寒患者主要的症状是月经前后或者月经期腹痛，禁忌的食物通常是寒凉食物，比如雪糕、冷饮，刚从冰箱里拿出来的水果很凉，也不能马上吃。除了以上食物不能吃，在生活中还要注意保暖，不能随便碰凉水，晚上也要多用温水泡脚，可以选择用艾叶煮水泡脚，能够起到温经通络、止痛的作用。
除了饮食，生活上各方面都需要注意，平时最主要是注意脚底保暖，如此才能达到气血运行均匀、温经通络的作用。