长期神经衰弱需要通过综合的方法调整，一般需要调整自己的情绪，通过心理治疗、自身的自我暗示、催眠治疗、调整性格等，改善自己的因素，以及给予生活习惯的调整，白天尽可能不要睡觉，可以做运动、户外活动等，夜间睡眠前四个小时不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，不要喝让人兴奋的奶茶、咖啡、可乐等。
睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡脚、洗热水澡，睡觉要保持环境黑暗、安静。同时，给予安眠的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂。通过综合的治疗，改善因为神经衰弱造成的失眠、情绪症状、躯体症状，一般需要半年以上的治疗，症状改善后再逐步的减药、停药，过程共需要1-1.5年时间。