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"水是人体宝贵的物质，一个人正常情况下的饮水量因人而异，与饮水的习惯也有很大的关系，一般正常情况下饮用1500-2000mL为宜。部分患者由于患病可能饮水较多，如饮用5000-...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(98270)
"每天喝多少水与减肥没有多大关系，因为喝水没有减肥的科学依据。一个人每天的喝水大约是需要2000mL左右，喝水过少和过多都属于病理状态。如果要达到减肥的效果，主要是对饮食进行总...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/14 收听(64903)
01:42
在减肥的过程中，建议大家每天的饮水量在2000ml以上，但实际上每个人在减肥时需水量并不相同，一般根据体重、每个人身体肌肉脂肪的比例、饮食模式和运动模式的不同而变化。所以...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（82669）
"每天喝1200-1500ml的水有利于减肥，因为在减肥过程当中要保证水的摄入和排出之间的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，粪便当中的水是300ml，呼吸和循环又分别带走了...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/02 收听(26773)
"不推荐喝香菜水减肥，很多超重、肥胖朋友希望能够自助减肥，共同的特点就是不让合理、均衡的营养带，短时间体重有些下降，减少的是水、肌肉和脂肪。但是对身体造成损伤，营养不良，另外会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(56072)
"喝茶水可以减肥，原因有以下几点：1、茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂、消脂的目的。2、茶水，特别是绿茶、普洱等，可以帮助人体排出多余油脂，特别是减少肠道对油...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/16 收听(29554)
"喝苦瓜水可以减肥，但是要严格的控制饮用量，每天饮用200ml以下就可以了。苦瓜含有氨基酸、维生素等其他丰富的营养元素，同时没有较高的热量，对减肥很有帮助。在日常饮用苦瓜水的时...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2021/02/08 收听(93205)
很多女生平时总是不喝水，认为喝水过多会让自己浮肿，一些坐班族也说胰岛下午小腿就会浮肿，晚上喝水，第二天整个脸都是肿的……大多数时候并不是水的错，是自己喝错了。正确的喝水不...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/04/10 阅读(3980)
"山楂水有很高的营养价值，含有丰富的矿物质元素、维生素等，喝山楂水有助于减肥，需要注意以下一些事项：一、选择颜色鲜亮的干山楂，这些山楂营养成分保存比较好。二、山楂泡水前要充分地...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/11 收听(36134)
"减肥的人一天应该喝到2000-3000mL的水，水是人体重要的组成成分，也是生命活动必须的物质，水的生理功能促进物质代谢、调节体温、有润滑的作用。体内水在重要器官，比如心脏、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(52257)
01:45
喝茶叶水是否可以减肥，需要具体问题具体分析。若能做到均衡饮食，严格控制过多食物摄入，且配合适当体育锻炼。在此种情况下，适当喝茶叶水能机械性的刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/14 播放（97670）
"喝蒲公英水不能达到有效的减肥目的，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。肥胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(98606)
"不建议喝黄芪水变瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想变瘦最关键的是控制减少摄入的热量，而增加消耗的热量。喝黄芪水可能有一定中药的养生功效，但是不能够带来热量消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(41005)
饭后适当的喝一些山楂水还是有一定减肥作用的，因为山楂水有着很好的健脾胃的功能，对于脾胃的运化有着积极的促进的作用。而肥胖的一个重要的原因，就是脾胃运化功能的下降，导致过多食物当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/02 收听(31823)
"喝柠檬水和荷叶水不能减肥，要想达到真正意义上减肥，应该是对机体每天进食总量进行总控制。根据标准体重来计算，标准体重计算公式是身高减105就是患者标准体重，然后按照每千克体重2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(84484)
01:47
正常成年人每天的饮水量约为1500-2000mL，具体范围会有波动。因为每个人的生活习惯、劳动强度、工作习惯都有所不同，并且随着季节的变化，饮水量也会存在变化，比如夏天天...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（94316）
"正常人每天摄水量是2500-3500ml，但是对于老年人基础代谢率相对较低者，可以在常规饮水量的基础之上减少500ml即可，对于儿童和小儿也可以在常规饮水量的基础之上减少50...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14 收听(75576)
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中所含的水量约为700-900mL。人体需要摄入的水量和身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(56014)
"人每天的饮水量需要结合环境温度以及运动量，还有饮食的结构来判断。通常20℃左右的环境温度，运动量不大，每天需要消耗水分2500mL左右，这些水分可以通过食物补充一部分，饮食中...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(64393)
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中所含的血量约为700-900mL。需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(57684)
