月经前几天身体乏、累、困，大多是由于气血不足导致，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的活动耐力，必要时可以适当服用补气血的药物，比如乌鸡白凤丸或者气血和胶囊。也需要注意饮食的调理，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、虾、牛奶、豆制品、牛肉、羊肉等食物。也可以多吃补气血的食物，比如动物血、动物肝脏、阿胶、红枣、枸杞、银耳等，多吃新鲜的蔬菜和水果。适当减少工作量，避免过于劳累，也要保持情绪的稳定，避免焦虑、抑郁，症状特别严重，经过生活调理改善不明显，可以考虑中医中药进行调理。