如果在月经期吃凉的食物，或者喝冰冻的饮料，或者吃从冰箱里刚拿出来的食物，吃进去胃部之后会刺激引起全身的血管收缩，这样也会导致子宫平滑肌的收缩，会引起下腹部疼痛，或者会导致月经淋漓不尽的情况。
所以在月经期的时候，尤其要注意保暖，在饮食上是绝对不能吃一些寒凉性的食物，会造成比较严重的后果。
建议在月经期的时候，可以喝热的红糖姜片水，有驱寒暖宫的作用，建议每天喝一碗，还能缓解由于来月经而造成的下腹部不舒服的情况。
在月经期，也建议用热水泡脚，通过热循环促进血液循环加快，促进代谢加快，也能缓解来月经所造成的不舒服，或者缓解在月经期造成的疲劳感。