VR眼镜对人眼最大的伤害是造成视疲劳，引起近视度数的加深。VR眼镜最近比较火热，因为具有丰富的游戏资源和比较好的游戏体验，所以在青少年中比较流行。但是VR眼镜是通过虚拟将画面成像在大脑中，眼睛和视频距离非常近，电子产品会发散一定的蓝光，如果距离非常近，蓝光会较近，进入视网膜，对视网膜造成光损伤。
所以，尽量避免使用VR眼镜，特别是在青少年中，如果VR眼镜使用的时间和频率过长，更容易造成视网膜的功能损伤，引起视疲劳，引起近视加深。