怀孕五个多月脚抽筋是怎么回事

2021-03-09 18:32

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怀孕五个多月脚抽筋大多是因为缺钙引起,因为怀孕五个多月的时候,胎儿生长发育比较快,需要从母体中吸收大量的钙,就会导致孕产妇有缺钙的表现,引起脚抽筋现象。如果一旦出现脚抽筋,一定要先补充充足的钙剂,孕早期的钙需要量是每天800mg,孕中期的钙需要量是每天1000mg,到孕晚期孕产妇的钙需要量可以达到1200mg。
要注意多晒太阳、补充维生素D,促进钙的吸收,饮食方面要多喝些骨头汤、奶类、豆制品类的食物,不仅含钙丰富,而且吸收率也非常高。要防止脚部受凉引起的抽筋,注意局部的保暖,适当活动促进局部血液循环,防止抽筋的发生。

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