喝酒后出现头疼是酒精中的乙醇经过肝脏的代谢以后转化成了乙醛，乙醛具有明显的扩张毛细血管的作用，尤其是对头部的毛细血管的扩张尤为明显，所以会出现头疼。既然头疼和乙醛有关，要缓解头疼就要想办法尽快的把乙醛排出体外。有下面方法可以选择：
第一、对症处理，可以吃止疼药，比如去痛片、布洛芬、散利痛等等是最快的也是最有效的；
第二、可以多喝点水，必要的时候可以加一些利尿剂，目的是利尿促进乙醛的尽快排出；
第三、可以喝浓糖水或浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理排出体内已经蓄积的乙醛，但是是不适合糖尿病病人的；
第四、喝浓茶水，茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且浓茶也兼具有利尿的作用；
第五、可以吃点水果，比如香蕉、梨等等，还可以喝一些鲜榨的果珍，水果有解酒的作用。
总而言之，不建议酗酒，必须要喝的时候建议在喝酒之前先喝点酸奶或者牛奶，酸奶和牛奶对胃黏膜有保护作用，可以延缓酒精的吸收，吸收慢一些，少一些，就会避免出现头疼的情况。