恢复视力训练的方法有很多种，主要的作用就是松弛睫状肌、减轻眼睛疲劳。
1、例如向远方凝视，像这种方法可以找一处10米以外有草地或绿树的地方，然后聚精会神地盯着草或者绿树，观察20秒钟或者25秒钟，1天做3次，这样对锻炼视力有非常大的好处。
2、转动眼球，就是让眼球按上下左右的顺序转动10次，然后再按逆时针、顺时针的方向再转动10次。
3、可以做眼保健操，就是眼睛闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。这样也能起到缓解疲劳，然后恢复视力的作用。