月经期间可以适量吃黄瓜，黄瓜营养丰富，富含维生素、蛋白质和各种微量元素，能起到清热利湿、消肿解毒的作用。要吃常温保存的黄瓜，不能大量食用，黄瓜性偏寒，大量食用后会导致腹痛，不利于经期健康，月经期是特殊的生理时期，体内激素水平的变化，月经期间抵抗力低，饮食要相当注意。可多吃温性的水果、蔬菜，比如木瓜、大枣、山药、地瓜、苹果，少吃寒性或具有刺激性的食物，否则会影响正常的月经，出现经量过多或者经量减少，容易引起腹痛。除了饮食，经期有很多注意事项，注意休息，避免劳累，调畅情志，保持愉悦的心态，经期不能同房，严重时会引发妇科疾病。