膝关节的软组织损伤，根据损伤的严重程度不同，有些情况下经过3-4周的制动、休息、固定可以达到自愈。有些情况下不经过手术治疗，无法达到自愈。比如膝关节周围的软组织出现相应的挫伤、拉伤，但是结构并没有完全断裂，膝关节的稳定性还是很好，常常经过3-4周的固定、休息，局部组织就可以恢复，达到的自愈。
有些情况下损伤比较严重，导致膝关节的韧带、关节囊撕裂、断裂，从而出现膝关节不稳。这种情况下不经过相应的手术治疗，局部组织恢复不良会产生膝关节的不稳，导致出现膝关节的疼痛以及功能障碍。所以膝关节的软组织损伤也要重视，要上医院进行详细的检查，根据病情采取相应的治疗。对于轻度的损伤，一般3-4周就可以自愈。对于严重的损伤，常常需要进行手术治疗，并且术后常常需要休息4-6周以上才可以恢复。