女性在怀孕期间是可以适量的吃一些墨鱼的，但是不能吃得太多。
墨鱼本身属于一种海鲜，里面含有大量的蛋白质，脂肪，无机盐等成分，可以为孕妇的身体提供必需的能量，并且可以起到温中健脾，养血补肾的功较，可以促进胎儿健康的成长。
但是需要注意的是墨鱼本身属于寒凉性质的食物，对于一些脾胃虚寒的孕妇是不建议吃墨鱼的，如果进食了大量的墨鱼，会出现腹泻，腹胀，腹痛的情况，从而影响胎儿的正常生长。
墨鱼的烹饪方法，也要选择能煮熟，煮透的方法，这样才能不刺激胃肠道或者避免微生物，寄生虫的感染。