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怎么睡都睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠时间够了,比如睡够了八个小时,但是睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉睡不够,质量不高...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(63917)
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多:首先,怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致,比如在冬天多人口室内、密封的室内,容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12 收听(41431)
"人在睡眠的时候建议使用枕头,因为从人的生理特点来说,枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松,有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯,睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
睡觉时是否需要枕头,这要取决于具体情况,具体如下: 1、患者有颈椎病,建议使用低枕,低枕的标准是拳头立起来的高度,患者即使在侧卧位,也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(63205)
"怎么睡都睡不够,有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多,睡眠的过程中容易醒,可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等,有利于放松身心和肌肉,听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/27 收听(89596)
"老是睡不够,引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够,比如睡够八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,往...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(56112)
"老是觉得觉不够睡可以见于以下几种情况:1、虽然病人睡得很多,但是睡眠一直处于浅睡眠的状态,大脑没有得到充分的休息,病人就可以出现总是觉得犯困、头昏昏沉沉的,建议病人可以进行适...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(91529)
"老是睡不够也就是经常嗜睡,而嗜睡是一种神志障碍的表现,睡的过多表示机体有了某种疾病,睡眠和觉醒是矛盾的两个方面,有觉醒就有睡眠,正常睡眠时间是成年人在8小时左右,儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/05 收听(55779)
总是睡不够的原因主要有以下几种: 1、睡眠习惯:晚上总是很晚睡觉,超过12点钟,甚至晚上2、3点钟才睡觉,造成睡眠不足和睡眠质量下降,导致白天总是想睡觉,睡不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放(70241)
宝宝只睡一边不睡另外一边即为单方向侧睡,如果宝宝出现此类情况,家长可进行适当干预。通常宝宝喜欢面向妈妈的方向睡觉,可使妈妈与宝宝交换位置,让其自行调方向睡觉。此外,可人为...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/06 播放(97520)
"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有:1、甲状腺功能减退症,甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下,导致交感神经的兴奋性被抑制,从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控,所以下...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07 收听(94316)
"总是睡不够是由于患者出现精神衰弱、长期劳累、过度紧张、抑郁、焦虑等精神方面的症状导致的。可能是由于患者身体虚弱,例如气血虚、体虚等情况,也可能是由于患者处于青春期,青春期由于...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/14 收听(96737)
每天都睡不够,原因非常复杂,有生理的原因,更多的可能是病理的原因,主要分析如下: 1、生理性原因:比如值夜班需要补觉、倒时差、用脑过度,睡眠不足、思想压力大等...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/10 播放(59701)
奶睡是指宝宝在入睡的时候常常需要含着妈妈的乳头入睡,如果离开妈妈的怀抱,或者妈妈拔出乳头的时候孩子会出现立即苏醒、烦躁、哭闹的情况。孩子往往容易缺乏安全感,而且相对入睡比较困难...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/04 收听(28241)
"患者出现睡不够觉的情况,这种情况导致的原因,是不是存在过度的疲劳,头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等,都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态,还要注意...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/04 收听(21034)
奶睡是指宝宝含着妈妈的乳房入睡,离开妈妈的怀抱拔除乳头的时候,宝宝就会出现烦躁、哭闹的情况。这类孩子往往容易缺乏安全感,并且入睡比较困难。奶睡在三个月之前还可以,因为宝宝睡觉比...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22 收听(20343)
"总是觉得睡不够,引起状况的原因最常见的是晚上睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够,比如睡足八个小时,如果睡眠质量不高仍会觉得困倦。睡眠有深睡眠、浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往...
曾湘豫│北京医院
2020/07/14 收听(91158)
睡不够是睡眠障碍的一种表现,大多是由于长期思想压力或者是精神负担过重,脑力或体力方面的过度疲劳,病后体质比较虚弱等原因引起。出现这种情况之后,首先要解除上述的各种诱因,重...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(61767)
"一般来说,每天睡不够有以下几种原因:第一、主要是因为晚上睡的太晚,睡眠质量下降或者睡眠不足引起。可以改善通过提早睡眠,不要太晚睡觉,10:00-10:30睡觉,改善睡眠时间,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(27563)
奶睡指宝宝入睡时,经常需要含着妈妈的乳头才能入睡,如果离开妈妈怀抱,或者妈妈把乳头拔出,宝宝会出现明显苏醒、烦躁、哭闹的情况。奶睡的宝宝容易缺乏安全感,而且入睡比较困难。...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2021/09/14 播放(58629)