想睡却睡不着可能是由于压力过大所致，一些人由于长时间处于巨大的压力下，很容易引起睡眠不足、精神紧张，从而引起夜晚思绪过重，大脑处于高度兴奋的状态，就会出现想睡却睡不着的情况。
想睡却睡不着也可能与环境因素有关，比如睡眠环境过于嘈杂、灯光过于明亮、室内温度过高或过低等。如果在睡前过多的饮用浓茶和咖啡，也会出现想睡或睡不着的症状，这主要是因为浓茶和咖啡中含有能够引起大脑神经兴奋的物质。如果在睡前看了兴奋的书籍或刺激性的电影，也很容易引起大脑神经过度兴奋，从而出现想睡却睡不着的情况。另外，想睡却睡不着还可考虑是脑血管疾病所引起，比如脑出血、脑肿瘤占位病变等。