红苋菜在怀孕期间不宜吃得过多，因为红苋菜有通窍滑胎、性滑利的作用，所以在怀孕期间只能适量的食用。
红苋菜是有比较丰富的营养，含有钙和铁，很容易被吸收利用，在怀孕期间适量的食用能增加血红蛋白的含量，并提高携带氧气的能力，促进机体的造血功能，有利于胎儿的生长发育。
同时红苋菜还有清热解毒、明目美颜的功效。红苋菜也称为老百姓餐桌上的长寿菜，但要注意红苋菜性味甘凉，所以需要注意避免不宜食用过多，避免过量使用。