来月经西瓜可以吃吗

2020-06-26 18:12

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在月经期间可以适当的吃常温下的西瓜,吃西瓜不建议吃冰镇的西瓜,因为西瓜本身从中医学角度来讲属于偏寒性的食物,如果再吃过凉的食物和寒性的食物,会导致宫寒性疾病的发生,引起经血排除不畅、痛经等等的现象发生。在正常的月经周期中,适当的吃西瓜具有利尿、消肿、补充维生素和矿物质的功效,所以在月经期间可以适当的吃西瓜。其实在经期适当的饮食注意,是保证安全的基本条件,但是现代医学并没有过多的禁忌,只要是食材营养丰富、容易消化、没有过敏就可以适当的使用。中医认为在经期的饮食是对于女性健康重要的环节,要注意如下的几个问题:
第一、食用温性的食物,过凉、过刺激的食物会引起宫寒性疾病的发生,导致痛经和经血不畅。
第二、食用清淡、容易消化的食物。
第三、多吃富有膳食纤维的食物,可以使大便保持通畅,对于减轻便秘、缓解痛经有一定的好处。
第四、不要食用过甜的食物,因为会导致能量的过剩,其他营养物质摄入的不平衡,糖代谢的异常。
在月经期间可以适当的吃室温下的西瓜。

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