如果有长期失眠的情况，容易导致神经衰弱的症状，主要表现为白天精神不振，昏昏欲睡的症状，有的患者还会表现为头疼、头晕、乏力、心慌、胸闷等等不适症状，严重的还会出现抑郁、焦虑等不良的精神状态。所以，一旦出现长期失眠的情况，一定要及时治疗、干预，要注意寻找引起失眠的病因，进行针对性的治疗，也可以通过心理干预治疗改善。平时应注意培养良好的睡眠习惯，在睡觉之前注意避免从事过于剧烈的运动，可以坚持每天温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，都有助于改善睡眠质量。症状明显的可以考虑口服镇静、催眠的药物治疗。