人在睡觉时心率多少正常

2021-09-02 10:27

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人睡觉时心率应维持在40-60次/分,此时人体处于新陈代谢最低阶段,睡觉时各个脏器能量消耗明显降低,心脏会进行智能性调节以降低能量消耗。由此来看,人体属于较智能的生物体,可导致体内迷走神经张力增高,而迷走神经负向调节神经,迷走神经张力增高会引起心跳缓慢、血压下降。所以,心跳维持在40-60次/分,称之为窦性心动过缓。
清晨起床时交感神经开始上班,迷走神经准备下班,心跳又开始进入到了明显升高的态势,达到60-100次/分。白天在安静休息状态下,主要是保持了两者动态平衡,但在运动状态下心跳会明显增快,比如跑步、爬楼、踢足球、打篮球,此时交感神经兴奋性会进一步增强,能量消耗会明显增高,心脏必须加快做功以供应身体各个脏器能量需求,心跳会超过100次/分。由此可知,其实心跳在很大区间范围内进行波动,晚上睡觉时心跳恰是人体最低点,因为要满足低代谢的能量需求。

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