经期可以吃西瓜，但不宜多吃。西瓜含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。但西瓜属于凉性水果，尤其是刚从冰箱拿出来的凉西瓜，尽量不要吃。
凉性水果或者凉的食物吃多了会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
所以，经期不建议吃凉的食物和凉性食物，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等。西瓜也含有较多的糖分，吃多了会升高血糖，血糖升高，会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。