病人发生肌肉拉伤后可以采用热敷和冷敷，但是选用的时间要正确。病人发生肌肉拉伤后24小时之内要进行冷敷处理，可以给予拉伤部位进行外敷冰块，以促进局部的损伤血管出现痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀，同时还能够缓解疼痛。在肌肉拉伤超过24小时以后，在拉伤部位采取热敷处理，进行中药熏洗，或者进行针刺、艾灸等办法，也可以在受伤部位外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药，都能够使局部的血液循环加速，以改善疼痛。另外嘱咐病人口服活血类的药物，可以更快的使肌肉拉伤得到恢复。病人出现肌肉拉伤后要避免自行处置，以免加重损伤。