如果月经推迟了5天，用早早孕试纸检测出现一条杠，表明没有怀孕，建议可以继续观察。在观察的过程中，可以每天喝一碗热的红糖水，这样有催经的作用，如果3天之后仍然没有来月经，建议再用早早孕试纸检测1次，最好是利用晨尿，假如仍然是一条杠的情况下，建议可以口服黄体酮催经，连续服用3天，停药以后3-7天就会来月经。
黄体酮本身服用1个小时左右会出现头晕的情况，所以建议要在睡觉之前口服。如果在停药之后第8天，仍然没有来月经，建议去医院做详细的检查，一定要排除卵巢功能早衰的可能性。