瘦胳膊有很多方法，首先要选择科学、合理的方法，不要选择抽脂这种急功近利的方法。一般推荐合理、健康的膳食配合运动，将胳膊上多余的脂肪进行代谢，这样也能起到很快瘦胳膊的作用。另外如果比较顽固的，建议选择到医院进行穴位埋线来系统治疗，穴位埋线可以选择局部以及配合脾经、胃经的穴位进行治疗，可以起到健脾利湿、加快脂肪代谢的作用。另外建议配合每天行走一万步，同时拍打胳膊一万拍，加快局部的血液循环、脂肪代谢来瘦胳膊。