养神经的维生素主要是维生素B族，跟神经关系比较大的有维生素B1、维生素B6和维生素B12，都是具有神经的一部分成分在里面，通过补充维生素B1、维生素B6、维生素B12，可以增加神经的稳定性和一部分因为维生素B1、维生素B6、维生素B12缺乏而造成的神经病变。
另外，还有一些维生素D也具有一定的作用，可以增加神经的稳定性，所以具有一定的养神经作用，维生素C具有氧化还原的酶作用，可以促进神经的代谢，从而起到养神经的作用。