足底筋膜是位于足底的一层比较厚的软组织，这些软组织包括肌腱、韧带、腱膜等。如果长时间的走路、跑步，大量的运动，这会造成足底的反复受力、牵拉，这些软组织、韧带、筋膜就可能发生损伤。这种反复发作的微小损伤可能伴有一些微小的出血，从而诱发炎症，产生疼痛。一般在早晨下地的时候会感到足跟部的疼痛，走几步之后可能会得到缓解。对于足底筋膜炎的治疗，一定要采取物理治疗的方法，具体如下：
第一、要减轻体重，减少运动，保持适当的功能锻炼，这样有助于减少足底的压力。
第二、通过热敷的方法，可以改善局部的血液循环，也有利于消除炎症。
第三、应该穿平软底鞋，避免穿硬底的皮鞋等，这也有助于足底筋膜炎的炎症消退。
总之，必要的时候，才可以口服一些非甾体类药物。一般来说，通过这些物理治疗都能够得到很好的疗效，但是疗程比较长。