降血压的茶叶有哪些

2019-04-25 18:50

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目前没有证据显示喝茶会降低血压,但是,在降低血压的治疗上,可以进行治疗性的生活方式干预,是治疗高血压的基础。首先,要控制体重;其次,要低盐、低脂饮食,每天钠盐摄入量小于6g,尽量不吃或少吃油炸类食物,以及肥肉、动物内脏等。适当补充钾盐,多吃水果和蔬菜。严格戒烟,限制饮酒,男士每天饮啤酒量要小于750ml,女性要小于500ml。目前有研究显示,适当补充叶酸也可以辅助降压。平时注意避免紧张、熬夜等情况出现。

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