自汗在现代医学认为是植物神经功能调节紊乱，中医认为自汗的原因多是因为体质虚弱或者情绪失控、情志不调以及吃一些过于辛辣的东西。自汗属于中医病名，在治疗过程中可以应用中成药进行治疗，比如归脾汤、玉屏风散等，这些药物可以很好的针对自汗的原因进行治疗。
另外，在日常生活中应该劳逸结合，加强体育锻炼，避免思虑过度、避免压力过大，使不良的情绪能够转移，使精神愉快。同时在饮食中一定要注意少吃辛辣的东西、油特别多的东西。特别是北方人，皮肤毛孔比较细密，尽量不要吃过多的辛辣食物。