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02:09
有些人喜欢长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大，另外也比较紧张，表现为小腿较粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能还是皮下脂肪更多一些，显得小腿...
施学东│北京大学第一医院
2019/07/26 播放（80900）
"瘦肌肉腿最有效的方式是注射瘦腿针。可以先去当地医院整形科进行就诊，医生会根据具体的肥胖程度，来选择注射的剂量，瘦腿针的主要成分是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素的作用原理，是通过阻...
丁爽│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/22 收听(24344)
"要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次...
马成海│青县人民医院
2018/06/21 收听(61246)
"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效？肌肉腿主要是指平时在运动或者锻炼当中，比如进行慢跑或者下肢的力量训练，久而久之会引起小腿的增粗，主要是由于肌肉的肥大引起来的。对于女性的来说认为肌肉...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(19078)
"肌肉腿可以进行瘦腿针的注射，主要可以注射在小腿位置，还有大腿的前外侧，针对相对的位置可以选择瘦腿针的注射。其实求美者要了解，选择在小腿注射，主要是控制小腿的一部分肌肉力量。使...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/03 收听(49957)
"肌肉型的腿想要瘦腿，建议求美者选择瘦腿针的注射，也就是使用注射用A型肉毒毒素，通过注射之后使肌肉发生废用性萎缩，体积明显缩小而达到瘦腿的效果。当然在注射这种针之后，求美者同时...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30 收听(70190)
01:34
肌肉型的腿可以注射瘦腿针，肌肉腿可能是由于患者运动较多导致肌肉发达或过于肥厚。注射A型肉毒毒素后，患者可通过抑制神经纤维的传导，来达到肌肉废用性萎缩，使肌肉的收缩减少以达...
唐悦玲│西安市第四医院
2023/04/14 播放（71476）
"对于小腿肌肉比较发达的人，想获得纤细、修长的小腿，最好的方法就是通过肉毒素注射。肉毒素通过使肌肉萎缩，从而能够让整个小腿看起来更加纤细。注射完肉毒素之后，大概需要2周-1个月...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/01 收听(84405)
01:48
可以采取以下方法瘦肌肉腿： 1、控制饮食摄入量：要严格控制饮食总体的摄入量，避免过多食物的摄入。由此能够控制能量进一步进入到体内，可以造成身体总体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（76891）
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(17612)
"对于小腿比较肥大的患者，如果是因为肌肉发达造成的，一般会建议患者采用肉毒素注射的方式，来达到瘦小腿的目的。肉毒素注射小腿之后，主要是让小腿的肌肉发生萎缩，从而达到瘦小腿的目的...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/15 收听(35150)
肌肉腿是指人体去除脂肪之后，腿部的肌肉过于丰厚而形成大量的肌肉块，叫做肌肉腿。肌肉腿并不是一种疾病，而是一种肌肉聚集或者肌肉发达的表现。根据患者的症状和体征判断是否有疾病，如果...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(73124)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/20 收听(81827)
"可以通过以下几种方法快速瘦肌肉型腿：1、调整饮食结构，减少蛋白质摄入，下肢肌肉发达，基础代谢率较高，每日均需要大量氨基酸合成肌肉蛋白，氨基酸主要来自于食物中的蛋白质，如鸡蛋、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30 收听(11772)
01:53
快速瘦肌肉型腿的常见方法如下： 1、避免运动过度：可以注意适度运动，避免运动过度，比如爱长跑等人群可以适当减少运动，使肌肉萎缩，以达到瘦腿效果； ...
何志│西安市第四医院
2021/08/13 播放（77179）
"每个人的小腿都是有肌肉的，有些人的肌肉不明显，有些人的肌肉特别多，甚至影响美观，瘦肌肉腿的方法如下：1、按摩小腿，按摩小腿可以让腿部肌肉松弛，对于不爱运动的人士多按摩小腿，有...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(47498)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖，腿肥胖的原因一般有两种，一个是由于脂肪过多，主要是皮下的脂肪过多引起的，另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多，可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(23692)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(68722)
