中暑的急救方法，主要在于及时有效的降温和防止并发症。临床上常用的降温方法，是体内降温和体外降温。体内降温是用冷生理盐水给予灌洗胃、直肠。体外降温是将患者转移到低温、通风良好的环境，去除衣物，用冰水擦浴，或将身体浸入到27℃-30℃水中进行散热。轻度的中暑需要及时发现，转移到阴凉通风处，适当给予含盐的饮料、补充糖水，预后都比较好。重症的患者需要评价脏器功能和血乳酸的浓度。一般如果昏迷超过六小时，预后往往不好。严重中暑的患者，要注意保持呼吸道的通畅，及时防治发生肺水肿、脑水肿，要快速的补液，防止出现低血压、休克。