吃桃的好处有以下几点：第一点是补充气血，桃含有非常多的微量元素，其中的铁元素含量比较高，通过口服铁元素可以纠正贫血的症状。因为铁是人体的造血原料，通过口服桃，可以补充气血，对于预防贫血有一定的作用。第二点是吃糖可以减轻体内热量的消耗，也就是可以降低血脂、血糖，同时可以减肥。第三点是吃桃可以增强免疫力，对抗衰老也有一定的作用。桃中含有大量的维生素，特别是维生素C，可以有明显的抗衰老、清除自由基的作用，所以比较适合女性、身体弱的人进行口服。