吃玉米有很多好处，因为玉米被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素。主要的功能如下：第一、减肥；第二、防癌抗癌，因为在玉米中有植物纤维素，能够加速癌症物质的排出；第三、具有降血压、降血脂，玉米中含有很多的钙，可以降血压，又有很多的粗纤维，可以降血脂；第四、玉米可以增加记忆力，抗衰老，特别是对抗眼睛的老化效果非常好；第五、玉米可以促进胃肠道的蠕动，治疗便秘效果非常好。