一般来说，运动对血浆和红细胞都有影响，对于血浆的影响是运动时，由于储存的血液被动员，使循环血量增加。对于红细胞的影响是运动中红细胞暂时性增加，相同时间运动中，运动量越大，红细胞增加越多。运动停止1-2小时，红细胞数目可恢复正常。运动中红细胞的增加可能与储存血量释放和血浆浓缩有关。长期运动的人，安静时红细胞水平甚至低于正常值，但红细胞总数高于常人，这是由于其血浆量增加过多所致。与此同时，长期运动的人红细胞变形能力增加，这些变化既降低了安静时的血黏度，减少循环的阻力，减轻心脏负荷，又保证了在肌肉运动时血红蛋白含量相应的提高。