经期头痛的饮食禁忌，跟经期饮食禁忌基本相同，也具有一定的自己的特点，比如进食寒凉、辛辣、发散、油腻、黏滞、不易消化的食物，也就是不能在经期头痛的时候进食冷饮、寒凉性的果蔬，比如常吃的过度辛辣刺激的食物，麻辣香锅、火锅、麻辣小龙虾，含有过度发散的食物，馨香类的食物，常说的东南亚的饮食以及油炸的东西，肥肉类，粽子、凉糕、年糕这一类不容易消化的食物都不建议在经期头痛的时候进食。