恐高症怎么治疗

2019-03-11 16:51

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恐高症是恐惧症最常见的表现形式之一,该病的治疗最主要是进行认知行为治疗。首先,要正确看待害怕高的情况,因为高处本身并不会对人体造成威胁,恐高也不意味着胆小,可能只是恐高症的存在对生活会造成一定程度的影响,而且还会影响情绪;其次,行为治疗多采用系统脱敏疗法或暴露疗法。其中,系统脱敏疗法是逐渐增加登高的高度,在登高的时候用学会的放松全身肌肉的方法来抑制登高给自己带来的紧张情绪,逐渐增加增高的高度,最终当登上很高地方的时候再也不出现紧张,就算治疗完成。如果经过上述系统的调整,仍然对高处特别恐惧,而且严重影响生活,可以借助药物进行干预,使用最多的是舍曲林等选择性五羟色胺再摄取抑制剂。

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