子宫内膜厚，不可以自己恢复。因为子宫内膜厚的病理变化一般是三种：
1、增殖期的子宫内膜。正常情况下，月经周期的后半期子宫内膜是应该由增殖期转化为分泌期子宫内膜，但是有时候在无排卵的前提下，内膜很厚，行病理学检查，在月经后半期，仍然会表现为增殖期的形态；
2、不伴有不典型增生的子宫内膜；
3、不典型增生的子宫内膜。后边这两种情况都是病理性的改变。
这三种子宫内膜增厚，都是由于子宫内膜在长期雌激素的作用而无孕激素拮抗的情况下导致的，都有发生子宫内膜癌的风险。所以这都是需要治疗的，自己是无法恢复的。