便秘按摩哪里

2018-09-26 15:28

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便秘可以通过按摩腰背部的穴位,缓解便秘的症状。常用的按摩穴位包括以下几个:
1、肾俞穴,双手叉腰,拇指向前按模两侧边的肋骨,中指按摩在肾腧穴的位置,每次要揉按50次左右,可以有效的缓解便秘。
2、按摩足三里穴,将拇指按压在足三里穴的位置上,其余的手指紧紧的贴在小腿的后侧,用力按摩大约50次左右。
3、关元穴,用拇指指腹放在关元穴上,然后稍微用力的按摩,按摩次数是50次左右。
4、天枢穴,中指指腹按摩两侧的天枢穴的位置,其余的手指放在皮肤上,稍微用力的按摩。
5、大肠俞,可以用大拇指放在大肠俞穴上,用指腹轻轻按摩,可以很好的缓解便秘的症状。

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