在月经期间喝红糖水是非常不错的选择，月经期间会出现失血，红糖有补血的作用，而且喝热的红糖水又有暖宫的作用。在月经期间可以每天多喝一碗热的红糖水，不但补血，可以使月经流出更顺畅，减少痛经的可能性。
在月经期间一定要注意保暖，可以用热水泡脚，如果出现下腹部不适的情况，可以做下腹部热敷。在月经期间，不可以吃寒凉的食物，比如从冰箱里拿出的水果或者室温下的西瓜、梨、香蕉，都可能会导致痛经的发生。所以，月经期间饮食上一定注意，喝红糖水对月经期间造成的不适会有明显的缓解作用。